生活是一個不斷創造的過程，你每時每刻都在創造你的生活，可是今天你做的決定，往往不是明天你做的選擇，這個矛盾為你的下意識添了很多壓力，而所有大師的秘密就是不停地選擇相同的東西！
人有太多時間都猶豫不定，所以很多人一生都庸庸碌碌，有很多夢想卻根本弄不清楚哪個是才是自己真正想要的，一生忙東忙西，卻結果甚麼都沒完成。
各種冥想的精髓就是要我們學會「集中」、「專注」，無論打坐的呼吸、瑜伽的體位、、不同宗教的頌經或祈禱，所有冥想都教我們在每一刻都只專注於一樣事情，這正正就是教人創造自己想要的生活，冥想就是運用想像創造你想要的生活的一項技巧。
其實冥想一點也不新鮮，也不神秘，你早就在你的生活裡運用了它，你每分每秒都在運用這種自然的力量，也就是無時無刻都在運行的宇宙創造能量，而擁有創造能力的你，可能根本沒意識到你一直都在創造自己的生活。
世間沒有偶然發生的事，所有發生在我們身上的事都是由過去的我們創造出來的，即使那或許發生在不知不覺之間。
