療癒 (Healing) VS 治療 (Curing)

治療是去除疾病或不舒服（dis-ease）的癥狀，而療癒是重新回到你的完整性，這個身心靈整合過程可以是超越物理性的，讓你無論在身體、情緒及靈性方面都得到提升。



很多時候在治療疾病時，無論是身體疾病或是情緒病， 都沒有處理疾病的根源問題， 結果癥狀會以其他方式出現在身體的其他地方，或出現在生命的其他處境，令個案重復經歷那些情緒糾結； 而療癒是真正去處理身心病症的根源問題所在，讓個案無論在身體、心理、情緒上都得到痊癒或釋放，有些人會比較容易通過這個療癒的過程，而對某些人來說可能會是個painful process（痛苦的過程），而在這個改善的過程中，個案會重新連結自己的內在及大我，重新去認識自己，接納自己，寬恕自己，愛自己，找回生命的意義，然後才會更有力量去把無條件的愛給予別人，發出慈悲心與同理心，再與世界其他人事物連結，這樣才是真正的療癒。



治療師、老師或上師只需要提供一個能量空間予個案，讓他們重新連結上自己的內在與自性。



治療是去除疾病或不舒服（dis-ease）的癥狀，而療癒是重新回到你的完整性，這個身心靈整合過程可以是超越物理性的，讓你無論在身體、情緒及靈性方面都得到提升。



很多時候在治療疾病時，無論是身體疾病或是情緒病， 都沒有處理疾病的根源問題， 結果癥狀會以其他方式出現在身體的其他地方，或出現在生命的其他處境，令個案重復經歷那些情緒糾結； 而療癒是真正去處理身心病症的根源問題所在，讓個案無論在身體、心理、情緒上都得到痊癒或釋放，有些人會比較容易通過這個療癒的過程，而對某些人來說可能會是個painful process（痛苦的過程），而在這個改善的過程中，個案會重新連結自己的內在及大我，重新去認識自己，接納自己，寬恕自己，愛自己，找回生命的意義，然後才會更有力量去把無條件的愛給予別人，發出慈悲心與同理心，再與世界其他人事物連結，這樣才是真正的療癒。



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瑜伽不是你想的那樣 － 如何以瑜伽作為修行的方法 ?

很多人都去過瑜伽中心上瑜伽課，那些瑜伽老師通常只會教你一些式子、體位法（Asan­a），所以很多人認為瑜伽只是一種運動，而事實上瑜伽是一個修行方法，是一門哲學，是­一個宇宙觀。

瑜伽字面意思是「結合」，身體跟心靈的結合，人與神的結合，這個神並不是迷信，卻是你­的自性，我們每個人都是神性的展現。

瑜伽四道：
行動瑜伽 Karma Yoga - Yoga of Action 
奉愛瑜伽 Bhakti Yoga - Yoga of Devotion / Yoga of Love
勝王瑜伽 Raja Yoga - Yoga of Meditation
智慧瑜伽 Jnana Yoga - Yoga of Wisdom

八肢瑜伽/八步瑜伽 Eight Limbs of Yoga / Ashtanga Yoga
1. Yama 持戒
2. Niyama 守意／精進（心戒）
3. Asana 體位法
4. Pranayama 呼吸控制法／調息法
5. Pratyahara 收攝感官／制感
6. Dharana 專注
7. Meditation 禪定
8. Samadhi 三摩地／超意識

本片段會簡單介紹如何以瑜伽作為修行的途徑及步驟。